Giải hoạt động trải nghiệm 6 chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân
Hướng dẫn soạn bài, giải vở bài tập lớp 6 sách Chân Trời Sáng Tạo chương trình mới. Sử dụng tài liệu mà Giaibaitapsgk cung cấp các em học sinh có thể nhanh chóng hoàn thành bài tập về nhà, nắm được nội dung chính trong bài học cũng như giành được số điểm cao. Cùng với đó là hệ thống đề kểm tra, đề thi được cập nhật theo chương trình mới giúp các em có thể ôn luyện và học tập chủ động bất cứ lúc nào.
Hướng dẫn giải chủ đề 2: Chăm sóc cuộc sống cá nhân trang 14 sgk hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6. Đây là sách giáo khoa nằm trong bộ sách "Chân trời sáng tạo" được biên soạn theo chương trình đổi mới của Bộ giáo dục. Hi vọng, với cách hướng dẫn cụ thể và giải chi tiết học sinh sẽ nắm bài học tốt hơn.
Nhiệm vụ 1: Chăm sóc sức khoẻ qua việc thực hiện chế độ sinh hoạt hằng ngày
1. Chế độ sinh hoạt của em có điểm gì khác với chế độ sinh hoạt hằng ngày đảm bảo sức khoẻ dưới đây:
2. Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt hằng ngày mang lại cho những cá nhân thay đổi gì?
3. Em hãy thực hiên chế độ sinh hoạt hằng ngày để đảm bảo sức khoẻ. Ghi chép tích cực của bản thân.
1. Chế độ sinh hoạt của em có điểm khác là em chưa tập thể dục, thể thao nhiều.
2. Thực hiện tốt chế độ sinh hoạt mang lại cho cá nhân những thay đổi.
Khoẻ mạnh hơn, tinh thần sảng khoái hơn, vui vẻ hơn, tự tin hơn, cơ thể đẹp hơn, học tập tốt hơn.
3. Những tích cực của bản thân:
Trước kia em hay đi còng lưng giờ em đi rất thẳng và khoẻ khoắn.
Trong giờ học em hay bị phân tâm bây giờ học tập em chú ý hơn và tiếp thu nhanh hơn.
Nhiệm vụ 2: Tìm hiểu tư thế đi, đứng, ngồi đúng.
1. Quan sát các tư thế đi, đứng, ngồi dưới đây để xác định tư thế đúng:
2. Nếu không giữ tư thế đi, đứng, ngồi đúng thì sức khoẻ cá nhân sẽ bị ảnh hưởng như thế nào?
1. Khi đi phải thẳng lưng
Khi đứng phải chụm chân
Ngồi phải thẳng lưng.
2. Nếu giữ tư thế đúng sẽ ảnh hường đến hình dáng và sức khoẻ của em đặc biệt là trong độ tuổi đang phát triển.
Nhiệm vụ 3: Sắp xếp không gian học tập, sinh hoạt.
1. Sắp xếp không gian học tập sinh hoạt của em cho gọn gàng, sạch sẽ.
2. Chụp ảnh hoặc vẽ lại góc học tập của em cho thầy cô, bạn bè.
1. Em có thể sắp xếp bằng cách: bút cất gọn vào hộp hút. Sách giáo khoa và vở bài tập để một giá riêng. Truyện tranh và sách để một ngăn riêng.
Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận
1. Nhận diện các kiểm soát nóng giận và luyện tập kiểm soát bản thân theo hướng dẫn sau:
Khi bắt đầu nóng giận em có thể làm một số biểu hiện sau: người nóng lên, tim đập nhanh hơn, vào lúc này em hãy hít sâu, thở ra chậm, luôn nghĩ đến điều tích cực để giảm nóng giận.
2. Luyện tập kiểm soát nóng giận khi đặt mình vào trong những tình huống sau:
2.
1. Em có thể hít thở sâu và hỏi lí do vì sao bạn cao giọng với mình như thế.
2. Em hãy thử suy nghĩ rằng có thể do mình làm bẩn thật, em có thể xem lại bàn ghế mình dọn đã sạch hay chưa.
4. Em hít thở sâu nói nhỏ nhẹ với em trai lần sau không được xáo trộn sách của chị nữa.
Nhiệm vụ 5: Tạo niềm vui và sự thư giãn
1. Tạo niềm vui và sự thư giãn của bản thân theo hướng dẫn sau:
- Dành thời gian với người thân bạn bè
- Chia sẻ nói về chủ đề khác nhau.
- Lắng nghe và chia sẻ những ý kiến khi trò chuyện.
- Làm một điều mới mẻ: trồng cây, cắm hoa,..
Chia sể với bạn những kết quả đã đạt được.
2. Thực hành giải trí, thư giãn khi em bị căng thẳng theo những gợi ý sau:
1. Em đã đi học đàn để tạo sự thư dãn của bản thân cũng như điều hoà cảm xúc được tốt hơn. Bên cạnh đó em cũng đi trồng cây và chăm bón hàng ngày. Em cảm thấy đang dần thay đổi, em điều hoà được cảm xúc, không còn những cơn nóng giận không kiềm chế được nữa.
Nhiệm vụ 6: Kiểm soát lo lắng
1. Tìm hiểu hướng dẫn cách kiểm soát lo lắng.
2. Luyện tập cách kiểm soát lo lắng của bản thân. Chia sẻ với các bạn em cách giải quyết tình huống sau:
- Em lo lắng vì đến lớp không có bạn thân
- Em lo sợ vì mình bị bắt nạt ở lớp.
Tình huống 1;
- Em lo lắng vì đến lớp không có bạn thân. Em có thể giải quyết bằng cách luôn đối xử tốt với tất cả bạn bè rồi sẽ có người đến và yêu quý em.
- Em lo sợ vì mình bị bắt nạt ở lớp. Khi bị bắt nạt em có thể nói chuyện với cô giáo để tìm cách giải quyết.
Nhiệm vụ 7: Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc
Suy nghĩ tích cực để kiểm soát cảm xúc theo gợi ý sau:
1. Khi em xích mích với bạn Linh em đã ngồi lại và suy nghĩ thật ra Linh vẫn là cô gái tốt chỉ là hai người không cùng quan điểm.
2. Em nghĩ về những ngày cùng linh đi chơi, cùng nhau đi học, cùng nhau học bài.
3. Mỗi lần em buồn chán là em nghĩ đến những người làng chài ở quê hương em. Những người dày sương dạn gió những trên mặt vẫn giữ nét cười, niềm hy vọng vào cuộc sống.
Nhiệm vụ 8: Sáng tạo chiếc lọ thần kì\
Em hãy sáng tạo những chiếc lọ thần kì để chăm sóc tinh thần giúp bản thân tốt hơn, cách làm và sử dụng chiếc lọ như sau:
Nhiệm vụ 9: Chiến thắng bản thân
Đọc và giải quyết các tình huống sau:
Tình huống 1: Em đặt chuông báo thức vào 6 giờ mối sáng để tập thể dục. Nhưng chuông reo mà em vẫn khó ra khỏi giường. Em nên làm gì để vùng dậy lúc chuông reo để tập thể dục mỗi sáng?
Tình huống 2: Bố dặn em không nên uống nước đá vì sẽ hỏng răng và viêm họng. Tuy nhiên em đang rất khát nước và phá lệ. Em nên làm gì để hiện mình là người biết nghe lời và làm theo điều tốt.
Tình huống 3: Theo thời gian biểu, sau khi học về em sẽ giúp mẹ dọn dẹp nhà cửa. Nhưng về đến nhà em mở tivi ra xem và không muốn làm gì? Em cần làm gì để mình có kỉ luật hơn và thực hiện đúng thời gian biểu.
Tình huống 1: Em có thể ngủ sớm hơn vào hôm trước để có thể dậy sớm hơn. Em có thể đặt chuông cách nhau vài phút liên tiếp để có thể dậy được.
Tình huống 2: Em sẽ đi uống nước bình thường và lên mạng đọc những tác hại của việc uống nước đá.
Tình huống 3: Em có thể đặt chuông nhắc thời gian biểu. Và ghi lại những hậu nếu mình mải xem tivi mà không làm việc sẽ bị muộn mất.
Nhiệm vụ 10: Xử lý tình huống kiểm soát nóng giận và lo lắng
1. Hãy mô tả tình huống giả định mà em có thể nóng giận hoặc lo lắng theo gợi ý sau:
2. Sắm vai xử lí các tình huống trên
1. Các tình huống em có thể nóng giận là:
Em bị người khác đổ lỗi trong khi em không làm sai chuyện đó. Biểu hiện khi em tức giận là sẽ nói nặng lời. Em đã hít thở sâu bình tĩnh lại suy nghĩ và sẽ giải thích lại nhẹ nhàng với người ta.
Tình huống em lo lắng là em phải tham gia cuộc thi rất quan trong, ngày thi sắp đến gần cách em giải quyết tình huống bằng cách em ăn uống ngủ nghỉ điều độ. Em nghe nhạc để giảm bớt lo lắng.
Nhiệm vụ 11: Tự đánh gía
1. Chia sẻ những thuân lợi và khó khăn khi thực hiện chủ đề này.
2. Với nội dung bản đánh gía dưới đây hãy xác định điều phù hợp với em.
1. Những thuận lợi: Em học dược cách điều hoà cảm xúc khi tức giận lo lắng.
Khó khăn: Nhiều lúc sự tức giận và lo lắng khó kiềm chế, phải điều chỉnh dần dần.
2. Đồng ý :2,4 ,10, 11
Hoàn toàn đồng ý: 1. 2, 5, 6, 7, 9,
Không đồng ý:
Phương pháp giải môn lớp 6 sách Chân Trời Sáng Tạo của Giaibaitapsgk có đủ hướng dẫn trả lời câu hỏi trong SGK, giải vở bài tập,... nên các em có thể dễ dàng hoàn thành chương trình học. Song song với đó các em cũng có thể tham khảo thêm bộ đề thi, bộ câu hỏi trắc nghiệm đã được chúng tôi tổng hợp để ôn luyện kiến thức, chuẩn bị cho những kì thi sắp tới.
Ngoài ra, các em cũng có thể tham khảo nhiều tài liệu học tốt môn lớp 6 hữu ích khác bằng cách theo dõi website của chúng tôi. Chúc các em học tập tốt và giành được số điểm cao đúng với mong muốn của bản thân. Những tài liệu của chúng tôi cũng giúp các bậc phụ huynh nắm bắt chương trình học và đồng hành cùng con một cách hiệu quả.